• Au préalable, je vous demanderai de remplir un questionnaire google form afin que je puisse préparer au mieux votre consultation en fonction de vos besoins spécifiques. Celui-ci prend en compte votre alimentation actuelle, votre hygiène de vie, vos antécédents et votre état de santé actuel. Si vous avez une biologie récente, vous pouvez également me la transmettre afin que je puisse la consulter à titre purement informatif (en aucun cas pour une interprétation ou lecture médicale, je ne suis pas médecin).
  
• Lors de votre 1ère consultation nous réaliserons un bilan complet et définirons votre objectif ainsi que les moyens que nous allons ensemble mettre en place pour l’atteindre. Je serai à votre écoute pour aborder l’ensemble de vos plaintes, il est important de se sentir écouté et compris afin de bien poser les jalons de votre démarche santé.
  
• Nous prendrons ensuite le temps d’établir ensemble un programme alimentaire global personnalisé sur base de votre profil et de vos goûts alimentaires en introduisant progressivement de nouvelles habitudes alimentaires.
  

• Dans le cadre d’une consultation liée à la perte de poids ou prise de muscles, nous mesurerons sur une balance vos paramètres (répartition corporelle : masse grasse, masse maigre, masse osseuse, âge métabolique, …) ainsi que vos mensurations.
  Si vous souhaitez avoir les résultats directement sur votre smartphone, merci de télécharger l’application My Tanita « ici sur apple » « ici pour android » et de remplir votre profil personnel avant de nous rencontrer.
  
• En fonction de vos déficits/surcharges en nutriments ainsi que de votre objectif à atteindre, je vous conseillerai des compléments alimentaires adaptés qui pourront vous aider en adjuvant à une alimentation anti-inflammatoire.
  
• Mon objectif est de vous accompagner à prendre votre santé en main à long terme tout en gardant la notion de plaisir liée à l’alimentation.
  
  
  
   

Vous souhaitez retrouver votre équilibre, améliorer votre santé ou simplement vous sentir mieux au quotidien ?

La nutrithérapie vous accompagne dans l’adoption d’habitudes alimentaires adaptées à vos besoins, à votre mode de vie et à vos objectifs. Sans régime restrictif, sans aliment interdit, avec une approche personnalisée et durable.

Poids & équilibre métabolique

• Retrouver un poids qui vous convient, tout en préservant votre masse musculaire.
• Mieux gérer les fringales, les envies de sucre et les grignotages.
• Améliorer votre équilibre alimentaire en cas de surpoids, de résistance à l’insuline, de prédiabète ou de diabète, en complément du suivi médical.
  

Énergie, stress & sommeil

• Comprendre les facteurs alimentaires qui peuvent contribuer à une fatigue persistante.
• Soutenir votre énergie, votre concentration et votre vitalité.
• Adapter votre alimentation en période de stress, de surmenage ou de récupération après un burn-out.
• Favoriser de bonnes habitudes de sommeil, y compris en cas d’horaires décalés.
  

Nutrition sportive

• Adapter vos apports nutritionnels à votre discipline et à votre niveau d’activité.
• Optimiser votre énergie, votre récupération et vos performances.
• Préserver ou développer votre masse musculaire.
• Mieux gérer les besoins nutritionnels liés aux entraînements et aux compétitions.

Santé hormonale & féminine

• Adapter votre alimentation aux différentes étapes de la vie : cycles menstruels, péri-ménopause et ménopause.
• Accompagner les changements de composition corporelle, de sommeil et d’énergie liés aux fluctuations hormonales.
• Retrouver progressivement votre équilibre alimentaire après une grossesse.
  

Digestion & confort intestinal

• Améliorer votre confort digestif en cas de ballonnements, de reflux ou de troubles du transit (constipation, …).
• Adapter votre alimentation en présence d’intolérances ou d’allergies alimentaires diagnostiquées.
• Accompagner les troubles digestifs chroniques en collaboration avec votre médecin.

Prévention & santé à long terme

• Prendre soin de votre santé cardiovasculaire et métabolique.
• Adapter votre alimentation en cas de troubles inflammatoires ou de maladies chroniques, en complément d’un suivi médical.
• Favoriser un vieillissement en bonne santé.
• Adopter une alimentation équilibrée, variée et adaptée à toute la famille.
• Une approche libre et sans jugement

Pas de régime. Pas d’aliment interdit.

Nous partons de vous, de vos habitudes, de votre rythme et de vos besoins pour mettre en place des changements progressifs et durables.

La nutrithérapie s’inscrit dans une démarche complémentaire au suivi médical. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement prescrit par un médecin. Pour les pathologies diagnostiquées ou suspectées, l’accompagnement se fait en collaboration avec les professionnels de santé concernés.